Ρήξη Μηνίσκου

Η ρήξη μηνίσκου, αποτελεί μία αρκετά συχνή κάκωση του γόνατος. Πρόκειται για ένα “σκίσιμο” του χόνδρου που βρίσκεται μέσα στο γόνατο, ανάμεσα στο μηριαίο οστό (femur) και την κνήμη (tibia). Ο χόνδρος αυτός είναι ο μηνίσκος.

Ο μηνίσκος απορροφά τους κραδασμούς, προσφέροντας προστασία τόσο στα οστά όσο και στην άρθρωση του γονάτου. Σε νεότερες ηλικίες, η ρήξη μηνίσκου μπορεί να προκληθεί από απότομες στροφικές κινήσεις. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου ο μηνίσκος εκφυλίζεται, και ο κίνδυνος ρήξης αυξάνεται.

Εάν έχετε υποστεί ρήξη μηνίσκου, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μετά από 24 ώρες ή και περισσότερο, ειδική εάν η ρήξη είναι μικρή. Τα συνηθέστερα συμπτώματα, είναι πόνος και πρήξιμο στο γόνατο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να εμφανίσετε τα παρακάτω συμπτώματα.

• Το γόνατο μπορεί να κάνει «κλικ».
• Δυσκαμψία.
• Πόνο, ιδιαίτερα όταν στρίβετε ή περιστρέφετε το γόνατο.
• Δυσκολία να τεντώσετε πλήρως το γόνατο.
• Αίσθηση ότι το γόνατο «κλειδώνει» όταν προσπαθείτε να το κινήσετε.
• Αίσθηση ότι το γόνατο υποχωρεί.

Η ρήξη μηνίσκου, είναι μία κατάσταση η οποία χρειάζεται προσεκτική αποκατάσταση. Εάν η ρήξη είναι μικρής έκτασης ή σταθερή, ακολουθείται συντηρητική θεραπεία, δηλαδή δεν απαιτείται χειρουργείο.

Ωστόσο, η αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική μετά από χειρουργείο ρήξης μηνίσκου, όπως:

• Μηνισκεκτομή (μερική ή ολική αφαίρεση του μηνίσκου).
• Συρραφή μηνίσκου (ιδίως σε νεαρούς ασθενείς).
• Ανακατασκευή άλλων δομών, για παράδειγμα χιαστού και μηνίσκου.

Στο φυσικοθεραπευτήριο i-physio, ακολουθούμε ένα εξατομικευμένο πλάνο τριών φάσεων. Οι στόχοι που θέτουμε για την αποκατάσταση του μηνίσκου είναι:

• Επαναφορά εύρους κίνησης του γονάτου χωρίς πόνο.
• Μυϊκή ισορροπία μεταξύ καμπτήρων και εκτεινόντων.
• Σταθερότητα γόνατος σε όλες τις φάσεις φόρτισης.
• Επανένταξη σε καθημερινές δραστηριότητες ή άθληση.
• Πρόληψη υποτροπής ή εκφυλιστικής εξέλιξης.

Το πλάνο αποκατάστασης, προσαρμόζεται ανάλογα με το είδος της ρήξης, την ηλικία, την κινητικότητα, το βάρος φόρτισης και τον στόχο (αθλητική ή λειτουργική δραστηριότητα) και περιλαμβάνει:

Φάση 1: Ανακούφιση και προστασία

• Laser Hilterapia® / TECAR . O στόχος είναι η μείωση του πόνου και του οιδήματος στο γόνατο.
• Manual therapy & ήπιες κινητοποιήσεις.
• Ελαφριά κινησιοθεραπεία χωρίς φόρτιση.

Φάση 2: Επαναφορά κίνησης και ελέγχου 

• Πραγματοποιούμε ασκήσεις για την αποκατάσταση της ρήξης μηνίσκου, όπως προοδευτική ενδυνάμωση τετρακεφάλου και οπίσθιων μηριαίων.
• Biofeedback ασκήσεις με χρήση ισοκινητικού δυναμόμετρου.
• Πλατφόρμες ισορροπίας / προσομοίωση φορτίσεων, μέσω του ρομποτικού συστήματος KINEO.

Φάση 3: Δυναμική αποκατάσταση 

• Προπονήσεις λειτουργικής επαναφοράς του γονάτου (agility, σταθεροποίηση).
• Με τη βοήθεια των συσκευών Compex, εφαρμόζουμε ηλεκτροδιέγερση για νευρομυϊκή επανεκπαίδευση.
• Επαναξιολόγηση με δυναμικές δοκιμασίες φόρτισης.